sporabaşla
Tüm Sporlar
🏇

Cirit

Türkiye'de YaygınGeleneksel

Cirit, Orta Asya'dan gelen kadim bir Türk atlı sporudur. At binme becerisi zorunlu ön koşuldur; bu nedenle geç başlangıç yaşı kaçınılmazdır. Anadolu'nun çeşitli illerinde bugün de yaşatılan ve UNESCO kültürel miras listesindeki bu spor; cesaret, çeviklik ve at üzerinde denge geliştirir.

Kazanımlar
  • At üzerinde denge
  • Cesaret
  • Geleneksel kültür
  • Koordinasyon
  • Reaksiyon hızı
Vücut Gelişimi

Ön

Arka

Ana kaslar
Destekleyici
Pasif

Ana Kaslar

CoreBacakOmuzKol

Destekleyici Kaslar

SırtKalça

Fitness Bileşenleri

dengekoordinasyonguc
Fiziksel Gereksinimler
Koordinasyon
Yüksek
Dayanıklılık
Orta
Güç
Orta
Esneklik
Orta
Boy avantajı: Fark etmez
Vücut yapısı: Atletik
Yaşa Göre Gelişim
14

14 yaşına kadar

Binicilik altyapısı zorunlu

16

16 yaşına kadar

At üzerinde mızrak atışı teknikleri

18

18 yaşına kadar

Geleneksel cirit müsabakaları

Ailede Spor Geçmişi Fark Yaratır
Binicilik: At hakimiyeti ve at kültürü zorunlu temel

Başlangıç yaşı

12+ yaş (ideal: 14)

Müsabaka yaşı

16+ yaş

Haftalık süre

Başlangıç 2–3 saat
Orta 3–5 saat
İleri 5–8 saat

Aylık tahmini maliyet

3.000 – 8.000 ₺

Ekipman
At DonanımıTesis sağlar
Cirit (Tahta Mızrak)200–500 ₺

Nereden Alınır?

Yakınınızdaki uzman spor mağazaları
Federasyon

Türkiye Atlı Spor Federasyonu

Yakınımda Cirit kulübü var mı?

Tesis Ara
gelenekseltürkiyeatcesaretkültür

Eş Zamanlı Yapılması Önerilen Sporlar

Güçlü binicilik altyapısı mutlak ön koşuldur.

🏇Olimpik

Binicilik (Atlı Spor)

At üzerinde denge, iletişim ve teknik; üç olimpik disiplin (dresaj, engel atlama, üç gün) içerir.

4+ yaş1–2 saat
Bireysel Sporlar
🏹

Geleneksel Türk Okçuluğu

Türk yayıyla ve geleneksel tekniklerle yapılan; kültürel miras ve konsantrasyon geliştirme açısından değerli okçuluk dalı.

7+ yaş1–2 saat
Geleneksel

Cirit Videoları

Teknik rehber ve antrenman videoları

Cirit Nasıl Oynanır? — TRT Avaz

TRT Avaz'ın geleneksel Türk atlı sporu ciriti anlattığı program

Ata Sporu Cirit — TRT Avaz

Türk kültürünün köklü sporu ciridin tarihi ve günümüzdeki uygulaması

Bu spor çocuğunuza uygun mu?

Kısa quizi doldurun, kişiselleştirilmiş öneriler alın.

Spor Bul Quizini Başlat