🥍

Lakros

Takım Sporları

Lakros, dünyanın en eski takım sporlarından biridir (Kızılderili kökenli). 2028 Olimpiyatlarına alınacak. Ağlı sopa kullanımı eşsiz bir koordinasyon becerisi gerektirir. Box (kapalı) ve Field (açık) formatlarda oynanır.

Kazanımlar

El-göz koordinasyonu
Hız ve çeviklik
Sopa kontrolü
Takım stratejisi
Güç

Vücut Gelişimi

Ön

Arka

Ana kaslar

Destekleyici

Pasif

Ana Kaslar

OmuzKolCoreBacak

Destekleyici Kaslar

SırtGöğüsBaldır

Fitness Bileşenleri

koordinasyonhizcevikguc

Fiziksel Gereksinimler

Koordinasyon

Yüksek

Dayanıklılık

Yüksek

Güç

Orta

Esneklik

Orta

Boy avantajı: Fark etmez

Vücut yapısı: Atletik

Yaşa Göre Gelişim

9 yaşına kadar

Mini lakros, hafif sopa, temel atma-yakalama

12 yaşına kadar

Temel oyun formatı

15 yaşına kadar

Resmi müsabakalar

Ailede Spor Geçmişi Fark Yaratır

Lakros: Sopa kontrolü ve taktik bilgisi aktarılır

Başlangıç yaşı

7+ yaş (ideal: 9)

Müsabaka yaşı

12+ yaş

Haftalık süre

Başlangıç 2–3 saat

Orta 4–6 saat

İleri 7–10 saat

Aylık tahmini maliyet

1.200 – 3.500 ₺

Ekipman

Lakros Sopası500–1800 ₺

Kask + Eldiven600–2000 ₺

Omuz Pedi400–1200 ₺

Nereden Alınır?

Yakınınızdaki uzman spor mağazaları

Federasyon

Türkiye Lakros Federasyonu

Yakınımda Lakros kulübü var mı?

Tesis Ara

takımolimpik-2028sopahıznadir

Eş Zamanlı Yapılması Önerilen Sporlar

Takım sporu; sopa ve top kontrolü antrenmanla geliştirilir.

⚽Olimpik

Futbol

Dünyanın en popüler takım sporudur; sosyalleşme, işbirliği ve fiziksel gelişim için idealdir.

5+ yaş2–3 saatTakım

Takım Sporları

🏃Olimpik

Atletizm — Koşu

Sprint, orta ve uzun mesafe koşu branşları; en temel insan hareketini spor disiplinine taşır.

6+ yaş2–3 saat

Bireysel Sporlar

Lakros Videoları

Teknik rehber ve antrenman videoları

Lakros Nedir, Nasıl Oynanır?

Lakros sporunu kuralları ve oynanışıyla anlatan eğitim videosu

Lakros Animasyonlu Anlatım

Animasyonlu anlatımla lakros sporunun kurallarını gösteren video

Bu spor çocuğunuza uygun mu?

Kısa quizi doldurun, kişiselleştirilmiş öneriler alın.

Spor Bul Quizini Başlat