🩰

Senkronize Yüzme

Olimpik SporSu Sporları

Artistik yüzme (eski adıyla senkronize yüzme), müzik ve koreografiye uyumlu hareket etmeyi, güçlü teknik yüzme becerisini ve esnekliği birleştirir. Hem solo hem de grup formatı vardır. Dans ve jimnastik altyapısı büyük avantaj sağlar.

Kazanımlar

Esneklik ve koordinasyon
Müzikalite
Takım uyumu
Nefes kontrolü
Estetik duyarlılık

Vücut Gelişimi

Ön

Arka

Ana kaslar

Destekleyici

Pasif

Ana Kaslar

CoreBacakOmuz

Destekleyici Kaslar

SırtKolKalça

Fitness Bileşenleri

esneklikkoordinasyondengedayaniklilik

Fiziksel Gereksinimler

Koordinasyon

Yüksek

Dayanıklılık

Yüksek

Güç

Orta

Esneklik

Yüksek

Boy avantajı: Fark etmez

Vücut yapısı: İnce yapı

Yaşa Göre Gelişim

8

8 yaşına kadar

Yüzme tekniği + müzikle su oyunları

11

11 yaşına kadar

Temel senkronize hareketler, mini grup

14

14 yaşına kadar

Koreografi, resmi müsabakalar

Ailede Spor Geçmişi Fark Yaratır

Bale / Dans: Koreografi ve ritim duygusu aktarılır

Yüzme: Teknik yüzme zorunlu temel beceridir

Başlangıç yaşı

6+ yaş (ideal: 8)

Müsabaka yaşı

12+ yaş

Haftalık süre

Başlangıç 3–4 saat

Orta 6–8 saat

İleri 10–14 saat

Aylık tahmini maliyet

2.000 – 6.000 ₺

Ekipman

Yarışma Mayosu500–2000 ₺

Burun Klipsi50–150 ₺

Gözlük150–400 ₺

Nereden Alınır?

Yakınınızdaki uzman spor mağazaları Federasyon onaylı satış noktaları

Federasyon

Türkiye Yüzme Federasyonu

Web sitesine git →

Yakınımda Senkronize Yüzme kulübü var mı?

suolimpikestetiktakımmüzikdans

Eş Zamanlı Yapılması Önerilen Sporlar

Güçlü yüzme altyapısı şart; bale ile kombinasyon mükemmel sonuç verir.

Bale

Müzik eşliğinde titiz teknik ve estetik ifadeyi birleştiren; esneklik ve koordinasyonun zirvesi klasik dans sanatı.

3+ yaş2–3 saat

Yüzme

Tüm vücut kaslarını kullanan, eklemlere yük bindirmeyen en güvenli ve kapsamlı spor branşlarından biri.

3+ yaş2–3 saat

Senkronize Yüzme Videoları

Teknik rehber ve antrenman videoları

Senkronize Yüzme Nedir? Nasıl Yapılır?

Senkronize yüzmenin ne olduğunu ve nasıl yapıldığını anlatan video

NNO Senkronize Yüzme

Senkronize yüzmeyi "sudaki bale" olarak tanımlayan kısa tanıtım

İlgili Antrenör Yazıları

Yüzme Neden Tüm Sporların Temeli Sayılır?

Pek çok antrenör, dalından bağımsız olarak çocuklarına yüzme öğretmelerini tavsiye eder. Bunun arkasında güçlü bir bilimsel gerekçe var.

Ayşe Kaya · 3 dk

Çocuklar İçin 4 Temel Yüzme Tekniği ve Öğrenme Sırası

Serbest stilden kurbağalamaya, sırtüstünden kelebek stiline: hangi teknik kaç yaşında, nasıl öğretilmeli?

Leyla Öztürk · 6 dk

Yüzme Kulübü Seçerken Ebeveynlerin Dikkat Etmesi Gereken 7 Kriter

Havuz hijyeninden antrenör lisansına, grup büyüklüğünden maliyet planlamasına: doğru yüzme kulübü nasıl bulunur?

Leyla Öztürk · 5 dk

Bu spor çocuğunuza uygun mu?

Kısa quizi doldurun, kişiselleştirilmiş öneriler alın.

Spor Bul Quizini Başlat