🏒

Sualtı Hokeyi

Su Sporları

Sualtı hokeyi (Octopush olarak da bilinir), güçlü nefes tutma kapasitesi ve yüzme becerisi gerektiren eşsiz bir spordur. Takım çalışması, taktik düşünme ve nefes yönetimi bir arada geliştirilir.

Kazanımlar

Nefes kapasitesi
Takım koordinasyonu
Yüzme gücü
Taktik düşünme
Sualtı farkındalığı

Vücut Gelişimi

Ön

Arka

Ana kaslar

Destekleyici

Pasif

Ana Kaslar

BacakCoreOmuz

Destekleyici Kaslar

SırtKol

Fitness Bileşenleri

dayaniklilikkoordinasyoncevik

Fiziksel Gereksinimler

Koordinasyon

Yüksek

Dayanıklılık

Yüksek

Güç

Orta

Esneklik

Orta

Boy avantajı: Fark etmez

Vücut yapısı: Atletik

Yaşa Göre Gelişim

12 yaşına kadar

Yüzme güçlendirilmesi, nefes tutma egzersizleri

14 yaşına kadar

Temel sualtı hokey tekniği

16 yaşına kadar

Kulüp takımı, bölgesel turnuvalar

Ailede Spor Geçmişi Fark Yaratır

Yüzme: Zorunlu temel beceri; teknik yüzme şart

Başlangıç yaşı

10+ yaş (ideal: 12)

Müsabaka yaşı

14+ yaş

Haftalık süre

Başlangıç 2–3 saat

Orta 4–5 saat

İleri 6–8 saat

Aylık tahmini maliyet

1.200 – 3.500 ₺

Ekipman

Maske + Şnorkel300–800 ₺

Paletler400–1200 ₺

Tokmak + Disk200–500 ₺

Nereden Alınır?

Yakınınızdaki uzman spor mağazaları Federasyon onaylı satış noktaları

Federasyon

Türkiye Sualtı Sporları Federasyonu

Web sitesine git →

Yakınımda Sualtı Hokeyi kulübü var mı?

Tesis Ara

sutakımsualtınadireğlence

Eş Zamanlı Yapılması Önerilen Sporlar

Takım sporu; güçlü yüzme altyapısı şart.

🏊Olimpik

Yüzme

Tüm vücut kaslarını kullanan, eklemlere yük bindirmeyen en güvenli ve kapsamlı spor branşlarından biri.

3+ yaş2–3 saat

Su Sporları

🤿

Freediving (Serbest Dalış)

Tek nefeste derinliğe inme ya da süre veya mesafe katedme üzerine kurulu disiplinli bir dalış sporudur.

12+ yaş2–3 saat

Su Sporları

Sualtı Hokeyi Videoları

Teknik rehber ve antrenman videoları

NNO Sualtı Hokeyi

Sualtı hokeyinin kurallarını ve havuz tabanında oynanışını anlatan video

Türkiye Sualtı Hokeyi

Türkiye Sualtı Sporları Federasyonu'nun sualtı hokeyini tanıttığı video

Bu spor çocuğunuza uygun mu?

Kısa quizi doldurun, kişiselleştirilmiş öneriler alın.

Spor Bul Quizini Başlat