🤸

Tramplen Jimnastiği

Olimpik SporGüç Sporları

Tramplen jimnastiği, artistik jimnastiğin hava hareketlerini en saf haliyle sunan branştır. Yüksek hava seviyesi ve birden fazla rotasyon içeren kombinasyonlar olimpik kategoride değerlendirilir. Eğlenceli yapısı çocukları spora kolayca çeker.

Kazanımlar

Vücut farkındalığı
Koordinasyon
Denge
Cesaret
Eğlence
Kardiyovasküler güç

Vücut Gelişimi

Ön

Arka

Ana kaslar

Destekleyici

Pasif

Ana Kaslar

CoreBacakOmuz

Destekleyici Kaslar

KolSırtBaldır

Fitness Bileşenleri

koordinasyondengeguccevik

Fiziksel Gereksinimler

Koordinasyon

Yüksek

Dayanıklılık

Orta

Güç

Orta

Esneklik

Yüksek

Boy avantajı: Fark etmez

Vücut yapısı: İnce yapı

Yaşa Göre Gelişim

6

6 yaşına kadar

Oyunca tramplen, temel zıplama

9

9 yaşına kadar

Temel akrobasi, güvenli çevre

12

12 yaşına kadar

Kombine hareketler, yarışma

Ailede Spor Geçmişi Fark Yaratır

Jimnastik: Vücut farkındalığı ve esneklik aktarılır

Başlangıç yaşı

4+ yaş (ideal: 6)

Müsabaka yaşı

10+ yaş

Haftalık süre

Başlangıç 2–3 saat

Orta 4–6 saat

İleri 8–12 saat

Aylık tahmini maliyet

1.500 – 4.000 ₺

Ekipman

Jimnastik Tulumu300–800 ₺

Nereden Alınır?

Yakınınızdaki uzman spor mağazaları Federasyon onaylı satış noktaları

Federasyon

Türkiye Jimnastik Federasyonu

Web sitesine git →

Yakınımda Tramplen Jimnastiği kulübü var mı?

bireyselolimpikeğlencekoordinasyoncesaret

Eş Zamanlı Yapılması Önerilen Sporlar

Jimnastik ile kombinasyon hava hareketlerini hızlandırır.

Artistik Jimnastik

Yer, kasa, paralel, halka ve ışınlarda akrobatik hareketler; esneklik, güç ve koordinasyonu birlikte geliştirir.

3+ yaş3–4 saat

Güç Sporları

Platform Dalışı

Yüksek platformdan veya trampenden havuza estetik hareketlerle atlama sporudur; jimnastik ile yüzmeyi birleştirir.

5+ yaş3–4 saat

Tramplen Jimnastiği Videoları

Teknik rehber ve antrenman videoları

Trambolin Jimnastik Türkiye Şampiyonası — İstanbul

Türkiye minikler trambolin jimnastik şampiyonasından görüntüler

Trambolin Jimnastik Türkiye Şampiyonası — İzmir

İzmir'deki Türkiye Trambolin Jimnastik Şampiyonasından performanslar

Bu spor çocuğunuza uygun mu?

Kısa quizi doldurun, kişiselleştirilmiş öneriler alın.

Spor Bul Quizini Başlat